7 minuti di esercizi - donne

7 minuti di allenamento per le donne per perdere peso, bruciare i grassi e migliorare la salute a casa.

Se sei una mamma a tempo pieno o un impiegato occupato, siamo abbastanza sicuri che un allenamento corto e dolce che si possa fare in meno di 10 minuti suona appetitoso.

Buone notizie, può essere fatto. Se sei disposto ad andare duro e darle tutto, è possibile avere un allenamento efficace in soli 7 minuti.

Un allenamento di sette minuti, fatto per le donne?

Sì. Un allenamento ad alta intensità di 7 minuti per perdere peso, tonificare i muscoli, bruciare i grassi e migliorare la salute cardiovascolare a casa - ideale per la forma fisica femminile.

L'allenamento di sette minuti prevede una serie di 12 esercizi di peso corporeo facili da fare che richiedono solo una sedia e una parete, eseguiti ad un'intensità dell'80% circa.

Con più impostazioni e l'opzione per creare l'allenamento personalizzato.

Gli allenamenti richiedono solo sette minuti e possono essere fatti nel comfort della propria casa. Può migliorare la vostra salute e ridurre il grasso corporeo secondo la scienza.

Ogni donna ha familiarità con quelle zone difficili che richiedono un po 'di lavoro supplementare per stringere e tono.

L'applicazione fornisce allenamenti muscolari efficaci ed efficienti e perdita di grasso.

Benefici provenienti da un allenamento di 7 minuti:

- Perdita di grasso e perdita di peso

- Migliorato VO2 Max

- diminuzione della resistenza all'insulina

Caratteristiche dell'app:

- diversi tipi di allenamento, con facili esercizi accessibili

- Traccia i tuoi progressi per aiutarti a rimanere motivati; con statistiche complete e diversi risultati.

- Formazione in diretta con timer e istruzioni

- impostazioni personalizzabili; quantità di circuiti, tempo per esercizio, tempo di riposo e altro ancora

- Elenco di esercizi di peso corporeo con immagini e istruzioni chiare